DESAFIO ANTI-
PROCRASTINAÇÃO
Vença a procrastinação com desafios diários de apenas 7 minutos por dia, mesmo tendo TDAH
Você vai aprender como:
- Sair do ciclo de culpa, autossabotagem e frustração.
- Colocar sua vida em movimento com tarefas de só 7 minutos por dia.
- Se sentir no controle, com mais leveza e sem precisar seguir fórmulas rígidas.
Veja o que acontece quando se coloca em prática
Se você vive nesse ciclo… é porque nunca te ensinaram a estratégia certa:
É horrível se sentir assim, não é?
Mas isso tem solução. E não é fórmula mágica. É neurociência aplicada na prática.
O Desafio Anti-Procrastinação é uma intervenção breve, prática, baseada em estudos sobre TDAH, funções executivas e estratégias de organização e regulação emocional.
- Tarefas simples de 7 minutos, que ajudam seu cérebro a desbloquear e entrar em ação.
- Um plano leve, que respeita seu jeito de funcionar.
- Apoio, acolhimento e ferramentas que fazem sentido pra quem tem TDAH.
Esses são os 3 passos para você vencer a procrastinação com apenas 7 minutos por dia:
PASSO 1 – Entre no desafio e comece pelo Dia 01
Acesse o material principal e execute uma tarefa de 7 minutos por dia.Cada dia traz uma micro missão prática para te desbloquear e te colocar em movimento.
PASSO 2 – Participe do grupo de apoio no WhatsApp
Troque experiências com outras pessoas que também convivem com TDAH e buscam vencer a procrastinação.Compartilhe vitórias, receba acolhimento e se mantenha motivada.
PASSO 3 – Use os materiais bônus para ajustar sua rotina
Planner com sistema de cores para organizar seus dias.Checklist prático para melhorar seu sono.Teste dos sabotadores internos para entender o que te trava.
E para você seguir esses 3 passos, sem falhar, e conseguir vencer a procrastinação com apenas 7 minutos por dia, veja o que você vai receber:
Desafio anti-procrastinação:
5 dias com micro tarefas de apenas 7 minutos, técnicas validadas para ativação comportamental, usadas na psicologia para auxiliar quem tem dificuldade de começar.
Grupo para Alunos no WhatsApp:
Estudos mostram que ambientes de apoio aumentam as chances de manter uma rotina, de se sentir acolhida e diminuir o peso da autossabotagem.
Sono em dia – Checklist prático para dormir melhor com TDAH:
O sono é um dos pilares do funcionamento executivo. Sem ele, foco, memória e autocontrole simplesmente não funcionam direito.
Tabela de priorização de tarefas:
Não é uma agenda engessada é uma ferramenta de priorização visual, que facilita as escolhas e a organização da mente.
Guia prático de controle emocional emergencial
Para aqueles momentos em que a ansiedade explode, o desânimo paralisa ou a irritação toma conta. Técnicas de manejo emocional usadas na psicologia cognitivo-comportamental.
Teste de sabotadores internos:
Ajuda a identificar quais padrões de pensamento e comportamento te travam e como começar a desmontar essas armadilhas internas.
O Desafio Anti-procrastinação é para você que...
- Tem TDAH e vive travando nas tarefas do dia a dia;
- Já tentou mil coisas, mas não conseguiu manter;
- Vive começando e não termina;
- Se sente travado e frustrado com a própria mente;
- Já tentou planners, métodos e vídeos motivacionais (sem sucesso);
- Se culpa por parecer “imaturo” ou “preguiçoso”;
- Quer parar de se sabotar e organizar a vida com mais leveza;
- Quer mudar, mas não sabe por onde começar.
Se você se identificou com pelo menos 2 itens acima, esse desafio foi feito pra você!
E se você tá pensando:
“E se eu não conseguir seguir?”
→ Justamente por isso são micro tarefas de só 7 minutos.
“Já tentei de tudo e nada funciona…”
→ Porque até hoje ninguém te ensinou uma estratégia baseada no que a ciência entende sobre o cérebro com TDAH.
“E se eu me frustrar de novo?”
→ Aqui não existe certo ou errado. Se você fizer qualquer tarefa, já é vitória.
“Tenho medo de não dar conta.”
→ O desafio foi feito pra quem não dá conta dos métodos tradicionais.
Funciona porque:
- É baseado no funcionamento real do cérebro com TDAH.
- Usa estratégias comprovadas, como ativação comportamental, planejamento visual e regulação emocional.
- Não exige perfeição. Aqui, qualquer passo conta.
- É simples, leve e possível.
Recapitulando o que você terá acesso no Desafio Anti-Procrastinação.
No total tudo deveria custar R$ 282,00. Mas hoje você vai ter acesso ao desafio completo por apenas:
ACESSO VITALÍCIO
VOCÊ SÓ PAGA UMA VEZ ESSE VALOR!!
9X de R$ 8,80
ou R$ 67,00 à vista
Condição especial por tempo limitado.
Você vai receber o Desafio Anti-Procrastinação agora no seu e-mail
ACESSE SEU E-MAIL
Você receberá um e-mail com o passo a passo para acessar o Desafio.
ACESSO AO PRODUTO
Dentro dos E-books tem todos os links para você acessar o grupo e as aulas.
TUDO PRONTO!
Todo material do Desafio é muito fácil de seguir, basta aplicar e começar a ver os resultados.
Me responda somente a verdade!
Quantas vezes você prometeu que 'amanhã começaria'... e terminou o dia de novo se sentindo culpado?
Mais de uma vez, não é?
Talvez até começou algo... mas travou no meio, se perdeu nos pensamentos e terminou o dia com aquela sensação de frustração de novo.
E o pior: isso se repete há meses. Você começa com vontade, mas em poucos dias, tudo desanda… e volta o ciclo de culpa, cansaço e autocrítica.
Mas a verdade é: o problema não é você. Você só não tinha uma estratégia leve, prática e feita pra quem tem TDAH.
Por isso existe o Desafio Anti-Procrastinação. Um plano de 5 dias com tarefas de 7 minutos pra te tirar da inércia e te dar de volta a sensação de vitória sem pressão, sem cobrança, no seu tempo.
Essa pode ser a última vez que você diz “eu vou tentar”.Porque agora, você poderá superar a procrastinação.
Lara d'Almeida é a criadora do Desafio Anti-Procrastinação
Sua paixão pela disseminação do conhecimento a levou a criar conteúdos e interagir nas redes sociais, levando informações confiáveis sobre saúde mental e TDAH a milhares de pessoas.
Com sólida formação acadêmica e vasta experiência prática, Lara se tornou uma referência na área, combinando ciência e empatia para impactar positivamente a vida de seus pacientes e seguidores.
Agora, o objetivo é levar cada vez mais informações sobre saúde mental — especialmente sobre transtornos do neurodesenvolvimento — fundamentadas em evidências científicas para as pessoas por meio do digital.
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